SENIOR-TRÄNING
Studier visar att ju äldre vi blir desto viktigare är det att träna. Med åren tappar kroppen sakta sin muskelmassa vilket gör att vi känner oss mer orkeslösa. Men för att undvika en ond spiral av stillasittande är det viktigt att röra på sig! Vi har ett härligt gäng med seniorer på våra klubbar som svettas, umgås och dricker kaffe ett par gånger i veckan.
Vi välkomnar alla seniorer att ta del av hela vårt utbud på gymmet men vi har också ett anpassat seniorpass som vi kallar Senior Power. Det är ett pass med fokus på kondition, styrka, rörlighet och balans. Här får du gemensam uppvärmning med enkel gympa i gruppträningssalen, cirkelträning med kroppsvikt och enkla redaskap och maskiner. Självklart anpassar vi övningarna efter dina förutsättningar. Alla kan vara med!
Är du intresserad av att veta mer om Seniorträningen hos oss? Fyll i intresseformuläret nedan så tar vi kontakt med dig: