MAMMATRÄNING
Säker och effektiv träning för mammor efter graviditet.
Efter att ha blivit mamma kan kroppen behöva extra omsorg och rätt typ av träning för att bygga upp styrka och välbefinnande. Hos Core har vi särskilt utformade mammaträningsklasser som tar hänsyn till dina unika behov efter graviditet.
Träningsupplägg:
I våra klasser kombinerar vi träning med gummiband och lätta vikter, varierande styrketräningsmetoder och introducerar även mjukare tekniker från yoga, SlowMotion och pilates. Det bästa av allt? Du är välkommen att ta med din bebis och njuta av en gemenskap med andra mammor som går igenom samma resa som du.
Personlig Introduktion med PT-Denise:
Innan du deltar i våra löpande mammaklasser rekommenderar vi starkt en personlig introduktion med PT-Denise, licensierad personlig tränare specialiserad på träning efter graviditet. Under denna 30-minuters session kommer Denise att säkerställa att du inte har några komplikationer eller skador och kan delta i träningen på ett säkert och effektivt sätt samt ger tips på övningar och anpassningar för just dig.
Vill du boka in en 30 minuters introduktion eller kanske bara veta merom mammaträningen hos oss?
Fyll i formuläret nedan: